A dislipidemia consiste num acúmulo de gorduras (lípidos) no sangue. As principais gorduras em circulação são o colesterol e os triglicéridos. Estas gorduras depositam-se nas paredes das artérias, formando placas que podem bloquear a passagem do sangue. Este bloqueio pode levar a doenças cérebro-cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou o Enfarte Agudo do Miocárdio.
O diagnóstico é feito através de análises sanguíneas, onde são avaliados o colesterol total, o LDL (“colesterol mau”), o HDL (“colesterol bom”) e os triglicéridos. Os valores-alvo não são lineares nem iguais para toda a gente: dependem de vários fatores, como o risco cardiovascular individual.
O tratamento desta doença passa, primariamente, pelas alterações de estilo de vida. Assim, deve ser privilegiada uma dieta equilibrada e pobre em gorduras e fritos, bem como a prática de exercício físico regular. Quando estas alterações não são suficientes, pode ser necessário fazer tratamento farmacológico. Este tratamento não deve ser interrompido sem aconselhamento médico. Valores analíticos normais podem ser obtidos devido ao uso da medicação, e podem voltar a subir com a suspensão da mesma.
A dislipidemia é passível de ser prevenida, através da manutenção de estilos de vida saudáveis. Assim, deve-se privilegiar a adoção de uma dieta variada, equilibrada a nível nutricional, a prática regular de exercício físico, a diminuição do consumo de álcool, a cessação do consumo de tabaco e a perda de peso, quando indicado.
Segundo a Sociedade Portuguesa de Cardiologia, seguem alguns conselhos para a prática de uma dieta variada e equilibrada:
• privilegiar o consumo de: frutas e legumes frescos e da época; cereais; frutos oleaginosos, como amêndoas, avelãs e nozes; azeite virgem extra como principal gordura para cozinhar; peixe, como sardinha, cavala e salmão; lacticínios com baixo teor de gordura; carnes brancas, como aves e coelho;
• limitar o consumo de: pão; massas; arroz branco; carnes gordas, como vaca, borrego, porco, vitela; produtos de charcutaria e salsicharia, como salame, bacon, salsichas; óleos vegetais, margarinas, manteiga, banha e molhos com gordura; sal, reduzindo a sua adição nos temperos; alimentos processados; açúcar simples.
Caso tenha dúvidas sobre a doença ou sobre o seu tratamento, fale com o seu médico de família.
* Interna de 2º ano de Medicina Geral e Familiar da USF “A Ribeirinha”, na Guarda
NR: A rubrica “ABC Médico” é da responsabilidade do grupo de Internato Médico da ULS da Guarda e pretende aumentar a literacia em saúde na área do distrito da Guarda. O objetivo desta coluna mensal é capacitar a comunidade a fazer parte integrante do seu processo de saúde/doença, motivando-a para comportamentos de vida saudáveis e decisões adequadas. Para tal, são escolhidos temas pertinentes que serão apresentados por ordem alfabética.
